6 astuces pour appliquer vos bonnes résolutions personnelles et professionnelles de la nouvelle année

L’année 2021 approche à grand pas. 2020 a été particulièrement difficile pour certains d’entre nous. Ce n’était peut-être pas la meilleure année pour sortir notre fameuse liste de bonnes résolutions. On est déterminé à les appliquer en 2021. Mais c’est toujours plus facile à dire qu’à faire.

Dans cet article je partage avec vous 6 astuces pratiques qui vous aideront à tenir vos promesses et à appliquer vos bonnes résolutions de la nouvelle année, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel.

Cet article participe à l’évènement interblogueurs 2021 «Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions» organisé par Olivier ROLAND sur son blog Devenez meilleur. Olivier est un de mes blogueurs préférés. Son esprit concret et efficace est ce que j’apprécie le plus en lui. Vous en avez la preuve dans cet article. Je vous encourage à lire également son livre gratuit «Vivez la vie de vos rêves grâce à votre blog»

Astuce 1 : Passez en mode 80-20

C’est un concept élaboré par l’économiste italien Vilfredo PARETO au 19ème siècle. Il a démontré que dans certains pays comme la France, la Russe ou l’Angleterre, 80% de la richesse était produite et détenue par 20% de la population.

Ce concept peut être étendu à d’autres domaines dont vos résolutions. Ainsi : 20% des effets sont responsables de 80% des résulats.

Pour vous, il s’agit d’identifier 20% des actions qui vous aideront à atteindre 80% de vos objectifs personnels et professionnels. Pareillement, vous éliminerez les 20% d’actions qui sont à l’origine de 80% de vos échecs. Prenez alors quelques instants en cette fin d’année pour faire le ménage dans votre quotidien. Identifiez tout ce qui vous rend inefficace et mettez-le de côté. Trouvez tout ce qui vous rend plus fort et valorisez-le. Certaines décisions pourront vous être difficiles mais si vos résolutions vous tiennent à cœur, vous trouverez le courage pour le faire.

Astuce 2 : Vos résolutions doivent être SMART

Connaissez-vous le concept gestion de projet : OBJECTIF SMART ?

Votre résolution cette année doit répondre aux 5 critères suivants :

Spécifique : elle doit être formulée de la façon la plus simple, la plus précise et la plus compréhensible possible pour éviter toute ambiguïté lors de l’exécution.

Mesurable : elle doit pouvoir être mesurée de manière claire et précise. Ces mesures doivent vous donner une idée sur son évolution en cours d’exécution pour vous permettre d’en tirer les conclusions et d’ajuster si nécessaire.

Atteignable : elle doit être accessible mais suffisamment ambitieuse pour en garder la motivation et l’envie de donner le meilleur de vous-même.

Réaliste : elle doit être faisable. Réaliste ne veut pas dire sans difficultés. Ces dernières, si elles surviendront, doivent pourvoir être surmontées pour atteindre l’objectif.

Temporelle : elle doit être limitée dans le temps. Ayez des délais précis pour ne pas vous créer des dépenses physiques, morales et financières inutiles. Optez pour des dates précises du type jj/mm/aaaa et non pas des délais vagues du type dans deux mois, dans un trimestre, dans 6 mois, etc.

Adaptez donc vos résolutions à ce concept pour avoir des résultats concrets et rapides. Soyez efficace et mesurez précisément votre taux de réalisation.

Si vous voulez une méthode concrète pour mettre en place vos objectifs SMART, je vous invite à lire mon article sur le sujet.

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Astuce 3 : Découpez vos objectifs en étapes intermédiaires

Ne surdimensionnez pas vos résolutions par rapport à vos capacités pour ne pas vous décourager. Commencez petit et pensez grand. Si votre objectif est ambitieux, découpez-le en « mini-objectifs ».

Je vous donne des exemples :

Arrêter de fumer en un an pourrait être possible pour quelqu’un d’autre mais pas pour vous. Peut-être qu’il faut deux ans pour vous. Soyez donc réaliste et envisagez un objectif en adéquation avec vos capacités : votre résolution pour l’année sera donc de diviser par deux votre dose de cigarettes pour atteindre votre objectif en 2 ans. Si vous vous dépassez en fin d’année, tant mieux.

Vous êtes blogueur et vous envisagez d’avoir un rythme de publication d’un article par jour. Si vous vous comparez à un blogueur plus expérimenté, plus organisé et plus assidu que vous, vous vous tirez une balle dans le pied. Travaillez plutôt à votre rythme : peut-être que votre résolution est d’abord 2 articles par semaine pendant un mois, puis 3 articles par semaine le mois suivant, ensuite 4 articles par semaine le mois d’après, etc.

Vous envisagez cette année de faire du sport 3 fois par semaine. Alors découpez votre objectif : le premier mois vous en ferez 1 fois par semaine, le mois suivant vous passerez à 2 fois, au bout de 3 mois, vous atteindrez votre objectif.

Vous n’êtes peut-être pas fan des salles sport. Alors optez pour les séances en vidéo : commencez par des séquences de 10, 15 ou 30 minutes puis augmentez votre dose pour atteindre votre objectif de 3 séances d’une heure par semaine par exemple.

Astuce 4 : N’ayez pas peur de l’échec

L’entrepreneur américain, ancien président d’IMB, Thomas J. Watson a dit : «Voulez-vous que je vous donne une formule pour réussir ? C’est assez simple, vraiment. Doublez votre taux d’échec ».

N’attendez pas d’être parfait pour vous lancer. Commencez immédiatement à appliquer votre résolution et n’ayez pas peur de l’échec.

Passez à l’action même si vous ne vous attendez pas à grand-chose au début. Vos erreurs vous serviront de leçons pour vous améliorer et vous rapprocher de votre objectif. Ce n’est qu’en multipliant les échecs que vous réussirez.

Il n’y a rien de plus efficace que d’apprendre en appliquant. C’est toujours plus satisfaisant d’avoir à un instant T une résolution réalisée à 1%, 5% ou 10% que de l’avoir à 0%.

Vous hésitez encore de lancer votre propre blog par exemple. Passez à l’action tout de suite. N’attendez pas d’avoir 5 ou 10 articles dans la poche avant de vous lancer. Inventez-vous de nouvelles méthodes de travail et sortez des sentiers battus.

Savez-vous que la procrastination est le frein numéro 1 de vos résolutions ? La tendance à repousser les tâches prévues en dépit des conséquences négatives concerne 85% des français.

Cette année, tâchez alors d’éliminer au moins un des 3 traits de caractère négatifs suivants qui font partie, entre autres, du mécanisme de la procrastination : la solitude, le pessimisme et le perfectionnisme.

Astuce 5 : Changez votre moyenne

Les études montrent que nous sommes la moyenne des 5 personnes qui nous entourent.

Ce phénomène a été testé par Facebook en Janvier 2012 auprès de 700 000 utilisateurs anglophones. Dans une étude largement contestée, Facebook et des chercheurs de l’Université Cornell à New York ont volontairement manipulé pendant une semaine les fils d’actualité de ces utilisateurs en mettant en avant des publications négatives pour une moitié et des publications positives pour l’autre moitié. Au bout d’un moment, ces utilisateurs ont commencé à réagir avec des mots positifs ou négatifs selon le type de contenu auquel ils étaient exposés. Je n’adhère personnellement pas à ce type d’études mais le phénomène de contagion émotionnelle y a été vérifié. Les gens ont tendance à se laisser influencer par leur entourage.

Si vous êtes par exemple entouré de 5 personnes en CDI qui se disent épanouis dans leur situation de salariés et ne comptent pas changer de train de vie, vous risquez de ne jamais passer en entrepreneur même si vous voulez absolument l’être. Si vous voulez vous lancer dans l’entrepreneuriat, fréquentez alors des entrepreneurs ou des futurs entrepreneurs pour en être la moyenne et vous inspirer de leurs parcours. Si votre résolution cette année est d’apprendre à cuisiner, entourez-vous de cuisiniers et non pas de mangeurs de fast-food.

Pour appliquer votre résolution, cherchez donc 5 autres personnes qui se la partagent et avancez ensemble. Pas besoin d’être au même niveau. Au contraire, plus vos niveaux sont différents, plus vous enrichissez votre propre expérience.

Astuce 6 : Appliquez vos propres résolutions et non pas celles des autres

Erreur classique de début d’année : on essaie d’appliquer les résolutions des autres et quand on n’y arrive pas on se sent nul, on se décourage et on finit par abandonner.

Ne cherchez pas à être comme l’autre même s’il est parfait à vos yeux. Vous êtes unique et votre projet l’est aussi. La méthode qui a marché pour les autres ne marchera pas forcément pour vous non pas par ce que vous êtes nul mais par ce que vous êtes simplement différent.

Ne vous sous-estimez pas. Vous êtes là pour réaliser vos propres rêves et non pas ceux des autres. Si vous voulez vraiment suivre des exemples réels, inspirez-vous des gens qui affichent non seulement leurs beaux résultats mais aussi et surtout leur évolution au fil du temps pour y arriver. C’est bien de savoir ce que l’autre a fait pour réussir mais le plus important c’est de savoir comment il a fait. On a tous été débutant à un moment de notre vie. Réconciliez-vous avec cette idée et faites le premier pas.

Voilà donc 6 astuces utiles et faciles à mettre en place pour passer à l’action cette année. Rappelez-vous que le plus dur n’est pas de trouver sa résolution pour la nouvelle année (on en a peut-être la même liste qui revient tous les ans), mais de l’appliquer.

Olivier ROLAND, lui, vous a encore simplifié la tâche cette année en vous rassemblant en un seul article les meilleures pratiques partagées dans la blogosphère francophone pour réaliser vos bonnes résolutions en 2021. Je vous mettrai le lien dès que l’article récapitulatif sera publié sur son blog Devenir meilleur.

Mise à jour: Comme promis, voici le lien de l’article récapitulatif de l’évènement organisé par Olivier ROLAND.